Nefes Egzersizi

3 Şubat 2017

Panik Atak Nöbeti Gelince Ne Yapılabilir ?

NEFES ALIN! Panik nöbeti geldiğinde,burundan derin nefes alıp ağızdan verin.Ellerinizi yumru yapıp 4-5 sn sıkın ve bırakın,omuzlarınızı sıkın ve bırakın,bacak ve kalça kaslarınızı acıyıncaya kadar sıkın ve bırakın.Aynı zamanda nefes almaya devam edin.Beden kasılma ve gevşeme ile rahatlar.Biyolojik olarak bedende […]
3 Şubat 2017

Ruhunuzu Arındırma Yöntemleri

Soğuk ve kasvetli kış günlerini artık geride bırakıyoruz. Bahar canlılığı ile yaşamı dört bir yandan kuşatmaya hazırlanıyor. Kış boyunca alınan kilolar, yaşan iş stresi ve benzeri sorunlardan oluşan depresyon hali baharın enerjisi ile son buluyor. Reem Nöroloji Merkezi’nden Doktor Mehmet […]
3 Şubat 2017

Alzheimer’ın Oluşma Riskini Azaltıyor

Yapılan aratırmalar yüzde 50 oranında Alzheimer oluşma riskinin azalttığını ortaya koydu… On yılı aşkın bir zamanda bin 400 gönüllü hasta üzerinde yapılan çalışmalar, günde 3-5 fincan kahve içenlerde, içmeyenlere göre yüzde 50 oranında Alzheimer oluşma riskinin azaldığını belirlendi.